Logga in

Crosstraining

VÄLKOMMEN TILL EN FANTASTISK TRÄNINGSFORM!
Våra träningslokaler består av befintlig natur, vi tränar i skogen, parken och på stranden och allt vi förbränner är kolhydrater och fett. Tillsammans med oss tränar du i högsta grad miljövänligt.

Crosstraining

Crosstraining är en enkel, kul & svettig träningsform där vi använder oss av naturen och vår egen kropp som redskap. Vi löptränar kortare sträcka som vi varvar med styrka, balans och uthållighetsträning. Vårt motto är att alla kan, bara man har bestämt sig, vi peppar er till målet. Grundkondition eller ett jädra anamma behövs.

Crosstraining/Styrka

Crosstraining/Styrka är upplagt med en pulshöjande uppvärmningsdel. Sedan 2 block sammanhängande styrkedel som varvas med en konditionsdel emellan & en avslutande konditionsdel. För ALLA, då vi inte springer iväg utan håller oss i närområdet. Bra funktionell styrka där du kan ta ut dig till max & även vara ny & jobba efter din förmåga.

Crosstraining START

Crosstraining START är en träningsform som är enkel, kul & svettig där vi använder oss av naturen och vår egen kropp som redskap. Här utgår vi ifrån powerwalking och jobba med styrka och balans i ett tempo som passar gruppen. Vårt motto är att alla kan bara man har bestämt sig. Inga förkunskaper eller kondition behövs, här ska vi med gemensamma krafter ta oss i mål och vi ska inspirera er till att känna glädjen och det fantastiska med att komma i form.